Fit bis ins hohe Alter

Beim Kurs “Fit bis ins hohe Alter” liegt der Fokus, wie der Name schon sagt, auf der Fitness auch für ältere Menschen. Dabei wird sich deine Haltung verbessern und auch sonstige Beschwerden, durch fokussiertes und gezieltes Training gelindert.

Der Kurs wird angeboten in:
  • Netphen

    Kursleitung: Reiner

  • Kreuztal

    Kursleitung: Ulrike

Trainingsschwerpunkte

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Herz / Kreislauf 70%
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Kraft 80%
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Fettverbrennung 60%
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Ausdauer 50%
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