Reiner

Kursleitung: Reiner

Fit bis ins hohe Alter

Beim Kurs “Fit bis ins hohe Alter” liegt der Fokus, wie der Name schon sagt, auf der Fitness auch für ältere Menschen. Dabei wird sich deine Haltung verbessern und auch sonstige Beschwerden, durch fokussiertes und gezieltes Training gelindert.

Trainingsschwerpunkte

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Herz / Kreislauf 70%
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Kraft 80%
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Fettverbrennung 60%
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Ausdauer 50%
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