Klaus

Kursleitung: Klaus

Spinning

Spinning ist ein effektives Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike, bei dem eine Vielzahl von Muskelgruppen beansprucht und trainiert werden.

Durch Steigerungen und Erholungsphasen bringen wir deinen Kreislauf richtig in Wallung.

Trainingsschwerpunkte

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Herz / Kreislauf 90%
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Kraft 70%
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Fettverbrennung 80%
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Ausdauer 90%
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