Power Pump

Beim Power Pump heizt Dich Lana in der Gruppe richtig ein. Mit Fokus auf Langhanteltraining, welches speziell der Verbesserung der Kraftausdauer dient, wird ein effektives Ganzkörpertraining durchgeführt.

Der Kurs wird angeboten in:
  • Netphen

    Kursleitung: Lana

Trainingsschwerpunkte

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Herz / Kreislauf 70%
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Kraft 90%
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Fettverbrennung 80%
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Ausdauer 80%
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